[woovina_woo_cart] Mi Carrito Total: [woovina_woo_total_cart]
Consciente y subconsciente
Consciente y Subconsciente: Los dos motores de tu vida
Piensa que tu vida es como un carro. Tienes dos motores que te mueven:
La mente consciente (el piloto manual).
La mente subconsciente (el piloto automático).
Ambas están encendidas todo el tiempo, pero cada una tiene funciones diferentes. Lo importante es entender quién maneja el volante la mayor parte del día.
Cómo influye la mente consciente en lo que haces, sientes y logras
La mente consciente es la que toma decisiones aquí y ahora.
Cuando piensas en algo de forma lógica: “Voy a comer sano hoy”.
Cuando decides hacer ejercicio aunque no tengas ganas.
Cuando aprendes algo nuevo y necesitas prestar atención.
¿Qué controla el consciente?
El enfoque (a dónde prestas atención).
Las decisiones voluntarias (lo que eliges conscientemente).
Los cambios que quieres hacer en tu vida (pero al principio cuesta).
Ejemplo práctico del consciente:
Estás en una fiesta. Ves una mesa llena de dulces. Tu mente consciente dice: 👉 “Ya comí demasiado azúcar hoy, mejor no agarro otro dulce”. Eso es autocontrol consciente.
Cómo influye la mente subconsciente en lo que haces, sientes y logras
El subconsciente es más poderoso porque funciona en piloto automático.
Aquí viven tus hábitos, creencias y reacciones emocionales.
Hace que respondas sin pensar, porque ya tiene grabado el programa.
¿Qué controla el subconsciente?
Tus hábitos automáticos (cómo te vistes, manejas, caminas).
Tus emociones profundas (miedos, inseguridades, confianza).
Lo que crees que mereces o puedes lograr.
Ejemplo práctico del subconsciente:
Usando el mismo ejemplo de la fiesta: Si tu subconsciente tiene grabado que “comer dulces te hace feliz”, automáticamente agarras el dulce sin pensar. Ni siquiera te das cuenta. Es un acto automático.
¿Quién tiene el control en tu día a día?
👉 El 95% de tu vida diaria está controlada por tu subconsciente.
Es el piloto automático que dirige tus decisiones, emociones y acciones sin que lo notes.
Solo el 5% está bajo el control consciente.
Es por eso que muchas veces sabemos qué debemos hacer, pero hacemos otra cosa.
Ejemplo clásico:
Sabes que debes hacer ejercicio (consciente).
Pero terminas viendo televisión en el sillón (subconsciente).
¿Por qué? Porque tu subconsciente prefiere lo cómodo, y tiene grabado un programa que dice “después lo hago”.
¿Qué significa esto?
Si no reprogramas tu subconsciente, él va a seguir manejando la mayoría de tus decisiones, basado en lo que aprendiste desde niño o en experiencias pasadas.
Si quieres cambiar tu vida, tienes que:
Tomar conciencia de qué programas tienes en tu subconsciente.
Reprogramarlos con nuevos hábitos, creencias y pensamientos.
En resumen
Tu mente consciente es el motor que elige, pero trabaja poco (5%).
Tu mente subconsciente es el motor que hace la mayor parte del trabajo (95%), pero solo ejecuta lo que ya tiene grabado.
Si no le das nuevas órdenes a tu subconsciente, él seguirá repitiendo el mismo patrón toda tu vida.
¿Qué puedes hacer ahora mismo?
Empieza a observar tus pensamientos automáticos.
Cambia tu diálogo interno: si dices “no puedo”, cámbialo por “estoy aprendiendo a hacerlo”.
Crea hábitos pequeños que envíen nuevas señales a tu subconsciente.
Ejemplo: Levántate 5 minutos antes cada día.
Haz un elogio positivo a ti mismo al despertar.
Repite, repite, repite. La repetición graba en el subconsciente.
